Porady Sport Zdrowie

Trening cardio – wady i zalety

Przychodzi taki dzień, kiedy stajesz przed lustrem i mówisz sobie: basta, muszę zacząć ćwiczyć. W przypadku większości osób – jak twierdzą stereotypy i różne memy w internecie – jest przerażona tym, że będzie musiała uprawiać sport. Zapewne wpływają na to złe wspomnienia z okresu lekcji wychowania fizycznego w szkołach. Może jeszcze lenistwo i strach przed ośmieszeniem i upokorzeniem. Kto bowiem nie miał tak, że bał się wyjść na zewnątrz i na przykład zacząć biegać (to…

Continue reading